WORKSHOP
こころと身体
を整える
臨床心理士などのこころと身体の専門家によるマインドフルネスやヨガをはじめとする癒しのワークショップが体験できます
11月の開催予定
マインドフルネス体験
ワークショップ
私たちは、つい日常をこなすことに追われて「心ここにあらず」の状態になりがちです。特にネガティブなことほど、考えてしまう時間が長くなり、自分で不安やストレスを増幅させてしまうことが多いようです。こうした心ここにあらずの状態から抜けだし「“今、この瞬間”を大切にする生き方」をする方法の一つにマインドフルネスがあります。
今回のワークショップでは マインドフルネスを体験していただきながら、呼吸法、楽な身体の使い方、それらを日常で行いやすい方法をお伝えします。
自分の、心と身体の声を聴いてみませんか？
2024年11月26日(火)
10:00-11:30
会費：¥2,000-
当日現金 or PayPayにて
お支払いください。
キャンセルポリシー
開催前日まで：キャンセル料不要
当日：キャンセル料100%
心
マインドフルネスを体験して
「今ここ」を感じよう
MINDFULNESS workSHOP
マインドフルネス体験
セルフケア
と
身体
の
ワークショップ
12月の開催予定
自分と向き合うYOGA
YOGA とは、アサナ（＝ポーズ）だけのことをいうのではありません。身体を通して感覚と感情にアプローチし、自分という存在をじっくり観察し客観視する…
そして、「今、ここ」にあるすべてを受け入れる道を歩むことを指します。そのためのテクニックとして、アサナの他に「呼吸法」と「瞑想」があります。
今日は、スマホやその他の情報ツールから一旦離れ、ご自分の内側と対話する時間を過ごしてみましょう。
YOGA は、現代社会に生きるストレス軽減や、心の平安に役立つ知恵に溢れています！
2024年12月10日(火)
10:00-12:00
講師：加島あけみ（ヨーガ療法士）
定員：5名（要予約）
参加費：¥3,000- /1名
当日現金 or PayPayにて
お支払いください。
キャンセルポリシー
開催前日まで：キャンセル料不要
当日：キャンセル料100%
マインドフルネス体験
ワークショップ
私たちは、つい日常をこなすことに追われて「心ここにあらず」の状態になりがちです。特にネガティブなことほど、考えてしまう時間が長くなり、自分で不安やストレスを増幅させてしまうことが多いようです。こうした心ここにあらずの状態から抜けだし「“今、この瞬間”を大切にする生き方」をする方法の一つにマインドフルネスがあります。
今回のワークショップでは マインドフルネスを体験していただきながら、呼吸法、楽な身体の使い方、それらを日常で行いやすい方法をお伝えします。
自分の、心と身体の声を聴いてみませんか？
2024年12月17日(火)
10:00-11:30
会費：¥2,000-
当日現金 or PayPayにて
お支払いください。
キャンセルポリシー
開催前日まで：キャンセル料不要
当日：キャンセル料100%
心
マインドフルネスを体験して
「今ここ」を感じよう
MINDFULNESS workSHOP
マインドフルネス体験
セルフケア
と
身体
の
ワークショップ
過去の開催
自分と向き合うYOGA
YOGA とは、アサナ（＝ポーズ）だけのことをいうのではありません。身体を通して感覚と感情にアプローチし、自分という存在をじっくり観察し客観視する…
そして、「今、ここ」にあるすべてを受け入れる道を歩むことを指します。そのためのテクニックとして、アサナの他に「呼吸法」と「瞑想」があります。
今日は、スマホやその他の情報ツールから一旦離れ、ご自分の内側と対話する時間を過ごしてみましょう。
YOGA は、現代社会に生きるストレス軽減や、心の平安に役立つ知恵に溢れています！
2024年11月12日(火)
10:00-12:00
講師：加島あけみ（ヨーガ療法士）
定員：5名（要予約）
参加費：¥3,000- /1名
当日現金 or PayPayにて
お支払いください。
キャンセルポリシー
開催前日まで：キャンセル料不要
当日：キャンセル料100%
マインドフルネス体験
ワークショップ
2024年9月9日(月)
10:00-11:30
会費：¥2,000-
当日現金 or PayPayにて
お支払いください。
キャンセルポリシー
開催前日まで：キャンセル料不要
当日：キャンセル料100%
自分と向き合うYOGA体験
YOGA とは、アサナ（＝ポーズ）だけのことをいうのではありません。身体を通して感覚と感情にアプローチし、自分という存在をじっくり観察し客観視する…
そして、「今、ここ」にあるすべてを受け入れる道を歩むことを指します。そのためのテクニックとして、アサナの他に「呼吸法」と「瞑想」があります。
今日は、スマホやその他の情報ツールから一旦離れ、ご自分の内側と対話する時間を過ごしてみましょう。
YOGA は、現代社会に生きるストレス軽減や、心の平安に役立つ知恵に溢れています！
2024年10月15日(火)
10:00-12:00
定員：5名（要予約）
参加費：¥3,000- /1名
当日現金 or PayPayにて
お支払いください。
キャンセルポリシー
開催前日まで：キャンセル料不要
当日：キャンセル料100%